waga nie spada

[...] wzrostu waze 71kg ale moj wspolczynnik tluszczu wynosi 20% !!! Od pewnego czasu jestem na ckd w tym okresie udalo mi sie zrzucic 4kg i 2% tluszczu, i tu pojawia sie problem waga drastycznie spada zebra zaczynaja wychodzic (okropienstwo) ale tzw. "oponka" ze tak powiem sie nie redukuje. Nie chce byc chodzacym szkieletem z wielkim brzuchem co mam [...]

[...] jest nastepujace . zy moje miesnie rosna w tym okresie czy stoją w miejscu czy tez moga spadac powiem tyle ze siła cały czas nieznacznie idzie do góry a na pewno nie spada a waga juz w ciagu 3 tyg spadła 3,5 kg w pasie straciłem 5 cm wiec wszystko chyba jest dobrze. chociaz troche sie dziwie bo moja dieta to zaledwie 1700 kcal pozdrawiam. a czy [...]

[...] po siłowni, w nie treningowe rano i wieczorem, czy tak jest ok? 4. Czy mogę brać ten clenburexin przy robieniu masy czy raczej definitywnie odstawić, ostatnio zauważyłem ze waga lekko spada... 5. Ogólnie poprosiłbym i analizę mojej diety i suplementacji, ew. treningu, za co będę bardzo wdzięczny. Pozdrawiam :] Zmieniony przez - ravau w dniu [...]

Witam. Na silownie chodze od 7 miesięcy. Ostatni raz ważyłem sie 3 tygodnie temu i waga wyniosła 100,3 kg Dzisiaj ta waga jest taka sama. Na siłownie chodzę 4 razy w tygodniu i 3 razy na kick boxing. Więc sportu mam bardzo dużo. Moja dieta polega na niejedzeniu przed snem oraz na nie spożywaniu słodkich i kalorycznych rzeczy. Co do diet to staram [...]

[...] pozbycie się tłuszczu z brzucha, ale... I tu jest mój problem. Cwicze siłowo 4 razy na tydzień około godziny (plan wrzucę poniżej), trzymam ściśle diety i nic. Właściwie waga zeszła z 85kg na 78 no ale widzę jedynie tylko znaczny spadek w obwodach mięsni, gdyz brzuch nieznacznie tylko się polepszył. Trening: PONIEDZIAŁEK (23) KLATA [...]

Hej, trafiłam na tą stronę bo oczywiście mam problem.Jestem klasycznym przykładem zapuszczonej mamuśki, która powiedziała stop , mimo zmęczenia, braku czasu i sił. Półtorej miesiąca temu zaczęłam P90X wersję lean, żeby zgubić w pierwszej kolejności tkankę tłuszczową. Zaopatrzyłam się w sprzęt w tym w wagę analityczną, żeby poprawić swoje [...]

Hej, trafiłam na tą stronę bo oczywiście mam problem.Jestem klasycznym przykładem zapuszczonej mamuśki, która powiedziała stop , mimo zmęczenia, braku czasu i sił. Półtorej miesiąca temu zaczęłam P90X wersję lean, żeby zgubić w pierwszej kolejności tkankę tłuszczową. Zaopatrzyłam się w sprzęt w tym w wagę analityczną, żeby poprawić swoje [...]

Cześć wszystkim. Mam ogromny problem nie wiem co się dzieje bo waga mi leci w dół. Dokładnie miesiąc temu miałem zabieg usuwania gino (ale nie od koksu, nigdy nic nie brałem) i od tego momentu nie ćwiczę. Przed zabiegiem treningi 7 dni w tygodniu w tym 3x siłowy kalistenika i 4x w tygodniu cardio głównie biegi po 3km. Wtedy waga stała w miejscu [...]

[...] tracąc przy tym sylwetki atlety Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miechy Poziom BF%: .... Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): jesli nie upilnuje diety waga m spada do 76 i stoi Stan zdrowia: zdrowy fizycznie schorzenie oczu genetyczne od wielu lat w miejscu Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: zarost na klacie [...]

[...] bardziej wyzylowany, ramiona tez, a ja jestem sprawniejszy. Wiec pomyslalem ze zmniejsze kcal, zainteresuje sie odzywianiem. Wiec wyliczylem sobie ze bd jadl ok 3000 kcal . waga spadala, brzuch , nogi i rece byly bardziej odtluszczone, az w koncu osiagnalem bf ok 7% i wazylem 67 kg, konczac na 2800. Balem sie jednak ze jak dodam kcal to bd tyl, [...]

[...] tuńczyk, obiady oczywiście inne mięso czasami się pojawi lub rybka, kasza gryczana, sporadycznie ziemniaki. Ale staram się jeść w ten sposób. Mam ujemny bilans kaloryczny a waga zbytnio nie spada. Problem w tym, że jem już o wiele więcej niż wcześniej a mam i tak duży niedobór kalorii a spadł mi tylko 1kg od początku marca, więc pytanie co [...]

[...] Max support - rano na czczo po przebudzeniu i w czasie treningu BerserkLabs T-Burner - w tygodniu przed treningiem w weekend z rana na czczo Mój problem polega na tym, że waga się prawie nie ruszyła. Obciąłem i tak w miarę sporo kalorii a cały czas oscyluje w okolicach 93 kg. Obserwując swoje ciała, mam wrażenie, że moooooże delikatnie spadł [...]

[...] temu udało mi się zrzucić 11kg z czego część niestety wróciła. Obecnie pomimo, że stosuję podobne zasady jak 2 lata temu (dieta na oko 1200kcal i godzina aerobów dziennie) waga wcale nie spada. I to właśnie skłoniło mnie do ułożenia mojej diety na nowo (a raczej pierwszy raz). Więc po kolei: Dane: kobieta, 33lata, wzrost 1,67 waga 67 kg [...]

[...] Jak to mowia co nagle to po diable, wiec wlasnie zalezy mi na masie ktora bedzie moze drobniejsza ale bedzie ciezko wypracowana i choc wiadomo ze przy braku treningow waga troszke spada to zeby mimo wszystko moja masa byla stabilna gdy bede musial odstawic treningi na dluzszy okres. W takim razie co mi polecacie ? A moze sie myle i [...]

[...] pamiętam wyj**ane estro i powiększone gruczoły sutków i powiem wam ze zapuściłem się ważyłem 112 kg lecz kiedyś stwierdziłem ze czas to zmienić i w bardzo krótkim czasie waga spadła mi do 90 kg jakos przez rok czasu bylem na ifym i ciągle waga raz w dół raz w górę i od jakiegoś czasu zacząłem odcinać z 2700 kcal na start co 10 dni raz 25 g [...]

Witam mam taki mały problem więc spada mi waga a obowdy praktycznie nie nic gorzej nie wyglądam sila tez nie spada wręcz polepszyła sie ostanio na ławce wypncholem 2 miesiące temu jak wazylem wlsanie ok 83 kg 105 z trudnoscią a wczoraj byłem na siłce to poszlo 105 leciotko a mniej waże co może byc w tym. I dodam ze jem tyle samo staram sie jesc [...]

[...] mi, może jakieś rady albo dietka?? Już się odchudzałam wcześniej i schudłam z 79 kilogramów. Mam jednak tak problem, ze jak zgubię kilogramy do pewnej granicyy, to powiem waga za nic nie spada:( Pomóżcie mi. W was cała nadzieja Płeć: Kobieta Wiek: 20 Waga: 68 Wzrost: 171 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie [...]

[...] półtłustego - 30g oliwy z oliwek - 35g Odżywki białkowej Olimp x5 Protein Ogółem: 184g białka/ 114g tłuszczu/ 140g węglowodanów/ 2332kcal Cały problem polega na tym, że waga owszem spada o około 1- 1,5 kg na tydzień, lecz otłuszczenie ciała prawie nie znika. Proszę o opinię i porady... Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 88 Wzrost: 176 [...]

Witam mam taki mały problem więc spada mi waga a obowdy praktycznie nie nic gorzej nie wyglądam sila tez nie spada wręcz polepszyła sie ostanio na ławce wypncholem 2 miesiące temu jak wazylem wlsanie ok 83 kg 105 z trudnoscią a wczoraj byłem na siłce to poszlo 105 leciotko a mniej waże co może byc w tym. I dodam ze jem tyle samo staram sie jesc [...]

[...] powyższa dieta jest od dietetyka i na nic się zdaję... obliczylam swoje BMR = 1533,6, DO tego razy aktywność x 1,5 ; 2300 kcal. Jak pisałam jem 1200 kcal nie chce aby waga diametralnie mi skoczyła do góry bo bardzo zależy mi na redukcji wiem ze to ostatnia chwila żebyć wreszcie uporać się z tym problemem.! dlatego na początek myśle od [...]